Jumping Fitness-gesund, vielseitig + spaßig!
Verbessert die Körperhaltung, Herz-Kreislauf-Training, schonend für Gelenke,
Steigerung der Balance, fördert Muskulatur und den Muskelaufbau, Stressabbau und gute Laune.

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining für Frauen und Männer auf der Matte. Aufbauend auf der Stabilität der Körpermitte - dem so genannten Powerhouse - trainierst Du Deine Muskeln, mobilisierst Deine Gelenke und verbesserst Deine Haltung.

Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining,bei dem Sie Spaß haben werden.Durch die Nutzung von Auftrieb u natürlichem Wasserwiderstand werden Kraft,Ausdauer und Koordination besonders gelenkschonend trainiert.Kurs ist im tiefen Wasser und für Erwachsene.

Mindestanforderungen: durchgängiges Schwimmen über 50 m in beliebiger Schwimmlage. Für das Training werden zwei Bahnen von einem Trainer betreut.

Die Wassergewöhnung ist die wichtigste Grundlage.In diesem Kurs lernen Kinder sich sicher u angstfrei im Wasser zu bewegen.Durch gezielte Übungen wird ein umfassendes Körpergefühl im Wasser entwickelt, damit die nächste Schwimmstufe erfolgreich wird.

Im Anfängerkurs lernen Kinder spielerisch die Grundlagen des Schwimmens. Ziel des Kurses ist es, die Voraussetzungen für das Seepferdchen-Abzeichen sicher zu erlernen u das Vertrauen ins Wasser zu stärken.

Gemeinsam festigen wir die erlernten Fähigkeiten und bereiten die Kinder gezielt auf die erfolgreiche Abnahme des Seepferdchens vor.

Dieser Kurs wird nach Erreichen des Seepferchen-Abzeichen empfohlen. Rückenschwimmen Level 1 und
Stärkung des Selbstbewusstseins im Wasser.

Dieser Kurs ist der Aufbaukurs nach Level 1.
Vertiefen des Rückenschwimmens incl. Hilfsmittel (Flossen usw.)
Weitere Stärkung des Selbstbewusstseins im Wasser.

Für Kinder und Jugendliche,die schon sicher schwimmen können.In diesem Kurs werden Schwimmtechnik u -geschwindigkeit sowie Ausdauer gezielt verbessert.Am Kursende können das Dt. Jugendschwimmabzeichen in Bronze, Silber, Gold u.A. erworben werden.

Wollt Ihr neue Kraft schöpfen, Euren Alltagsstress hinter Euch lassen und Körper, Geist und Seele in Einklang bringen?
Dann seid Ihr hier genau richtig in unserem neuen Yoga-Kurs.

Eine Mischung aus Yoga und Pilates.
Dynamisch fließende Bewegungen zum kräftigen und dehnen unseres Körpers.
Aus dem Hatha Yoga: -Asanas( Haltungen)- Sonnengrüsse - Atemwahrnehmung - Gleichgewichtübungen + Pilatesübungen